El ioga para niños y niñas es una gimnasia suave que actúa en niveles profundos.
Jugando: encontrarán la armonía y el equilibrio físico y mental.
Respirando correctamente: sufrirán menos enfermedades, resfriados, dolores de garganta...
Relajándose: ganarán en calma y autocontrol, reduciendo l’agitación; mejorando la concentración, la fuerza de voluntad y la seguridad en ellos mismos.
Pasandolo bien y comunicándose: compartirán sus adelantos y mejoras y los ayudará a crecer sanos y alegres.