La dansa oriental és un treball interior i exterior de tècnica però també d’identitat i d’espiritualitat. Ballant aquesta dansa no podem deixar d’adonar-nos dels canvis que provoca en el nostre cos i esperit. La dona que la practica s’aproxima a la seva identitat, alliberant i prenent consciència del propi cos i la ment. Tot sovint ens trobem que redescobrim la nostra sensualitat.

Físicament la dansa oriental estimula la circulació sanguínia, allibera endorfines, millora el to muscular de tot el cos i en especial la zona pèlvica, de gran importància per a les dones, ja que, amb el treball muscular es poden pal·liar dolors menstruals, trastorns relacionats amb la menopausa o facilitar el part. En aquesta dansa es treballa molt la postura i l’equilibri corporal que ens ajuda a adquirir força a la pelvis i a obrir el plexe solar estirant així les vertebres. Poc a poc s’adquireix una actitud relaxada però oberta per rebre i donar energia.