Hatha Ioga Els beneficis del ioga.

Yoga és el mètode de millorament humà més antic del món.
Ens conduïx amablement fins a un equilibri integral de la persona, una actitud davant la vida lliure de prejudicis i auto-exigències neurótiques, ensenyant-nos a viure el moment, a estimar més el procés que el resultat, sense que ens esclavitzin els possibles assoliments, duent-nos a la conclusió que la meta està en el propi camí.

És Ioga, una cura exquisida del cos, mantenint-lo sa i saludable, com mitjà necessari per a obtenir l'harmonia i equilibri global de la persona. Per a això proposa una sèrie de tècniques com:
Purificacions corporals (Kriyas). Manteniment físic (Asanas o postures). Harmonització energètica (Pranayama o exercicis en els quals intervé la respiració). Meditació (Dhyana). Relaxació i pensament positiu (Savasana i Nidra). La pràctica progressiva i contínua d'aquestes tècniques ens anirà proporcionant major vigor, salut, resistència, vitalitat, equilibri, serenitat, equanimitat, consciència i alegria..

Mª Teresa Espasa.
Directora del Centre