El ioga per a nens i nenes és una gimnàstica suau que actua a nivells profunds.

Jugant: trobaran l’harmonia i l’equilibri físic i mental.
Respirant correctament: patiran menys malalties, refredats, mals de coll...
Relaxant-se: guanyaran en calma i autocontrol, reduint l’agitació; millorant la concentració, la força de voluntat i la seguretat en ells mateixos.
Passant-s’ho bé i comunicant-se: compartiran els seus avenços i millores i els ajudarà a créixer sans i alegres.